Raashinka Badani Iyo Dhibta Jidhka U leeyahay!
Daraasad caafimaad oo
dhawaan la sameeyay ayaa cadaysay in Calories-ka raashinka laga helo oo la yareeyo ay kaalin
weyn ka qaadato gabowga. Daraasaddan oo lagu sameeyay dad raashinka ay qaadan
jireen iska yareeyay, waxaana la ogaaday in dadkaa ay hoos u dhacday howsha
"metabolic” ee keenta gabawga.
Raashin yarida cimriga
ayay dheeraysaa " waa xikmadaha ku baahay dunida” waxaana arintaasi sugay
cilmiga ka dib darasaado is daba jog ah. Cilmi baadhistan waxaa ka qaybgalay
200 oo qof oo raashinka iska yareeyay muddo Labo sano ah, waxaana caddatay in
heerka "metabolic” uu hoos u dhacay, ka dib markii uu miisaankooda hoos u
dhacay celcelis dhan 9 Kg.
Waxa kale oo hoos u
dhacday heerka oxidative-ka ee xidhiidhka la leh cudurrada dhiig-karka,
Sonkorta, Alzheimer’s, iyo cudurro kale oo da’da iyo gabowga xidhiidh la leh.
Sidaad darteed, Cilmi baadhistan waxa ka
soo baxday natiijo ah in raashin koobani uu dhiirrigeliyo unugyada mas’uulka ka
ah howlaha calorie, hormoonnada iyo genes-ka, kuwaas oo dhammaantood ka qayb
qaatay in dib loo dhigo caalamadaha biology-ga ah ee xidhiidhka la leh gabowga.