20 cashar oo aan ka soo qaatay buugga "Atomic Habits" ee uu qoray James Clear:
1: Caadooyinka yaryar waxa ay u horseedi karaan isbedel weyn: James Clear waxa uu ku dooday in ay tahay caadooyinka yar yar ee maalinlaha ah kuwaas oo isbedel weyn sameeya mustaqbalka fog. Caadooyinkan atomiiga ah waxay isku biiraan wakhti ka dib waxayna u horseedaan isbedel muuqda oo noloshaada ah
2: Caadooyinkaaga ayaa ku samayn kara ama ku jebin kara Caadooyinkaaga ayaa go'aamin doona mustaqbalkaaga. Haddii aad rabto inaad noloshaada beddesho, beddel caadooyinkaaga
3: Diirada saar habka, ma aha oo
kaliya natiijada: Waa lama huraan in
la hiigsado, laakiin sidoo kale waa muhiim in diirada la saaro habka lagu gaarayo yoolalkaas Cad ayaa sheegaysa in haddii aad diiradda saarto habka, natiijadu waxay daryeeli doonaan naftooda
4:Caadooyinka waa danta isku dhafan ee horumarinta nafta. Way qurux badan tahay in la qaado tillaabooyin waaweyn, laakiin sidoo kale waa isbeddel nolosha inaad qaado tillaabooyin yar yar oo tartiib tartiib ah oo beddeli kara noloshaada muddo dheer. U heellan inaad noloshaada ku beddesho 1% maalin kasta. Way isku dari doontaa
5: Caadooyinkaaga ka dhig mid cad: Cad waxay xooga saaraysaa muhiimada ay leedahay in caadooyinkaaga la caddeeyo. Waa inaad ka dhigtaa mid muuqda oo dabeecadaada xun aan la arki karin.
6: Abuur deegaan taageera caadooyinkaaga: Deegaanku waxa uu door muhiim ah ka ciyaaraa habaynta caadooyinkaaga. Waxa ay si cad kuugu talisay in aad abuurto jawi kaalmeeya caadooyinkaaga wanaagsan oo niyad jabiya caadooyinkaaga xun.
7: Isticmaal isugaynta caado: Isku-duubnida caadadu waa farsamo aad caado cusub dul saarato caado hore u jirtay. Tani waxay sahlaysaa inaad horumariso caadooyin cusub sababtoo ah waxaad dib u soo celinaysaa caado aad horey u lahayd.
8: Isticmaal Xeerka Labada Daqiiqo: Xeerka Labada Daqiiqo waxa uu dhigayaa in aad bilawdo caado cusub adiga oo samaynaya laba daqiiqo oo kaliya. Tani waxay ka dhigaysaa caado mid la maarayn karo oo si sahlan loogu dheggan karo.
9: Ka dhig mid qanciya: Haddii aad rabto in aad ku adkaysato caado, waxa ay u baahan tahay in aad ku qanacdo. Talooyin cad ayaa kaa dhigaya inaad ka dhigto caadooyinkaaga wanaagsan mid qanciya adiga oo naftaada siinaya abaalmarin yar mar kasta oo aad sameyso.
10: U fududee: Way fududahay inaad ku dhegganaato caado haddii ay fududahay in la sameeyo. Caddayn waxay ku talinaysaa inaad ka dhigto caadooyinkaaga wanaagsan sida ugu fudud ee suurtogalka ah adigoo u kala gooyay tallaabooyin yaryar oo la maarayn karo.
11:Adeegso xidhidhaynta tijaabinta: Isku xidhka tijaabinta waa farsamo aad ku lammaanayso caado aad rabto inaad samayso caado aad ku raaxaysato samaynta. Tani waxay sahlaysaa inaad ku dhegganaato caadada cusub.
12: Isticmaal ujeedooyinka fulinta: ujeedooyinka fulinta waa qorshayaal gaar ah oo aad u dejiso goorta iyo meesha aad ka qaadi doonto tallaabo caado ah. Tani waxay ka dhigaysaa inay aad ugu badan tahay inaad raacdo caadada.
13: Diirada saar caadooyinka aqoonsiga ku salaysan: caadooyinka aqoonsiga ku salaysan waa caadooyinka ku xidhan aqoonsigaaga. Talooyin cad ayaa kugula talinaya inaad diirada saarto horumarinta caadooyinka ku habboon nooca qofka aad rabto inaad noqoto.
14:Adeegso awoodda daba-galka caado: Dabagalka caadooyinka waa aalad awood badan oo lagu horumarinayo caadooyinka cusub. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad aragto horumarkaaga wakhti ka dib waxayna ku siinaysaa dhiirigelin inaad sii wado.
15: Ka dhig mid bulsho: caadooyinka waa la kala qaadaa. Cad waxay ku talinaysaa in aad caadooyinkaaga ka dhigto mid bulsho adiga oo helaya koox ama bulsho wadaaga caadooyinkaaga.
16: Isticmaal awoodda caqiidada: Rumaynta ayaa door muhiim ah ka ciyaarta horumarinta caadooyinka cusub. Talooyin cad oo aad aaminsantahay naftaada iyo awoodaada inaad wax ka badasho.
17: Weligaa ha joojin hagaajinta: caadooyinka lama dejiyo. Cad waxay xooga saaraysaa inaadan waligaa
joojin hagaajinta iyo hagaajinta caadooyinkaaga si loo hubiyo
inay si fiican kuugu adeegaan.
18:Lasoco isbedelka caadadaada. Lasoco caadadaada cusub.
Cabbir
sida aad u raacdo ama ha raacin caadadaada. Waxaad kori kartaa
oo kaliya waxaad cabbirto. Cabbir caadaddaada beddelka
19:Deegaanka ayaa ka muhiimsan hadafyada. Dejinta yoolalka waa qabow, laakiin waxaad u baahan tahay bay'ad taageerta yoolalkaaga. Samee jawi ka dhigaya caadadaada ficilka caadiga ah. Sahal.
20:Joogteynta waa jabsiga. Ha u xiisayn inaad dejiso yoolal waaweyn,
u xiisayso abuurista jadwal kuu ogolaanaya inaad la jaanqaado caado cusub. Joogteynta ayaa guuleysan doonta.
Waad ku mahadsan tahay akhrinta
Waxii kasoo kordha kala soco halkan
WQ:NAJIIB IBRAHIM
AFEEF:
Hadhwanaagnews marnaba masuul kama aha Aragtida dadka kale. Qoraaga ayaa xumaanteeda, xushmadeeda iyo xilkeeda sida. waxa kaliya oo Hadhwanaagmedia dhiirigalinaysaa, isdhaafsiga aragtida, canaanta gacaliyo talo wadaagga!


0 





