Waxaan kula wadaaga qaar kamida qoddobo adiga kugu saabsan.

Visits: 883
(Rating 0.0/5 Stars) Total Votes: 0
0 0
Share via Social Media

Waxaan kula wadaaga qaar kamida qoddobo adiga kugu saabsan.

Gabdhaha quruxda badan waad fiirisaa balse kuwa kibira

Share

Gabdhaha quruxda badan waad fiirisaa balse kuwa kibira

1-inta badan ma jeclid meelaha buuqa badan waxaad jeceshahay degnaanta iyo jawiga dagan ee ku dhisan aamusnanta.

2- iftiinka ma jeclid sida tellkaaga iftiinkiisa ama laydhka qolkaaga intaba wad iska gaabisa/wad damisa.

3- music-ga ama codadka dareenka leh ee ku saameeya in ka badan labo jeer ayaad ku ceshataa qalbigaaga wuxuu dareema cidlo isla waqtigas.

4- waxaad jeceshahay inaad mar walba salaadaha tukado lkn shaydaanka iyo dhibaatooyinkiisa ayaa kaa awood badan.

5- Gabdhaha quruxda badan waad fiirisaa balse kuwa kibira badan waad yastaa kuma mashquushid.

6- kalinimada waad xiiseysaa marar qaar dadka ayaad ka dhex baxdaa si kaligaa aad jawi u qaadato aadna u fikirto.

7- habeenkii waad dhafartaa adigoon la sheekesanen qofka uu xariirka kaala dhaxeeyo sababta aad u dhafarto ma qeexi karo.

8- markaad kaligaa tahay waad isla hadashaa taasna waalli ma aha naftaada iyo danahaaga unbaad iskala hadasha.

9-kama heshid qosolka iyo kaftanka badan mana tihid mid xir xiran kaliya way kooban yohiin qosolkaaga iyo hadalkaaga.

10- markuu subaxdii qof ku kiciyo qofka ma fiirisid ilaa aad iska tirtirto dhareerkaaga.

Sxb runta sheeg meeqo qodob baan kaaahelay adiga ahan.

AFEEF:

Hadhwanaagnews marnaba masuul kama aha Aragtida dadka kale. Qoraaga ayaa xumaanteeda, xushmadeeda iyo xilkeeda sida. waxa kaliya oo Hadhwanaagmedia dhiirigalinaysaa, isdhaafsiga aragtida, canaanta gacaliyo talo wadaagga!