Liin dhanaanta oo lagu daray biyo Diirran Waxay u wanaagsan tahay caafimaadka qofka.

Halkaan ka akhriso 13 faaido oo laga helo cabista biyaha kulul iyo Liin dhanaanta.

1-Liin dhanaanta waxaa ku jira Vitamin C oo xoojiya hab dhiska difaaca jirka.

2-Liin dhanaanta waxaa ku jira pectin fiber oo faa’ido weyn u leh caafimaadka mindhicirka weyn, sidoo kalana bakteeriyada la dagaalama.

3-Aroorta hore oo la cabo biyaha diiran ee lagu daray liin dhanaanta waxay jirka ka saaraan sunta.

4-Liin dhanaantu waxay daawaysaa qabowga.

5-Liin dhanaantu waxay caawisaa dheefsiidhka waxayna yaraysaa laab dilaaca iyo dibirada.

6-Waxay yaraysaa Macdanta potassium ee ku jirta liin dhanaanta waxay nafaqaysaa unugyada maskaxda iyo neerfayaasha.

7-Cabista biyaha liin dhanaanta waxay isku dheeli tiraan heerarka pH-ka jirka.

8-Liinta dhanaan waxaa ku jira xadi aad u sareeya oo faytamiin C ah kaaso gacan weyn ka gaysata kicinta iyo sifaynta beerka iyo in suntu raacdo biyaha.

9-Liinta waxay hodan ku tahay vitamin C oo hoos u dhiga laalaabka maqaarka, vitamin C-gu waxa uu dhalaaliya maqaarka waxaana u dilaa bakteeriyada dhalisa finanka.

10-Liin dhanaantu waxay carfisaa afka, waxayna yaraysaa ilko xanuunka iyo yiridka.

11-Biyaha liin dhanaanta waxay hagaajiyaan caafimaadka indhaha.

12-Cabista biyaha diiran ee lagu daray liin dhanaanta waxay hoos u dhigaan miisaanka jirka.

13-Waxaad u baahantahay koob biyo diiran ah, korka uga tuuji 1 ama 2 xabo oo liin dhanaan ah.

W/Q Raali TV